6 loại nước không thua gì thuốc bổ, thêm trước bữa sáng da mịn tươi roi rói | Suckhoe365.com.vn

6 loại nước không thua gì thuốc bổ, thêm trước bữa sáng da mịn tươi roi rói

Làn da và nhan sắc theo năm tháng rất khó giữ được phong độ, biểu hiện dễ thấy nhất đó là không còn mịn, sáng, tươi tắn hay trẻ trung. Thay vào đó, làn da dần nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc đi vài phần.

Chẳng mất công tìm kiếm đâu xa làm gì, vốn có những món nước uống, những nguyên liệu quen thuộc mang lại tác dụng phục hồi sức khỏe, tăng cường dưỡng ẩm cho làn da rất tốt. Chỉ cần nạp thêm cho mình những món nước lành mạnh, da được tăng thêm độ ẩm, cơ thể được phục hồi nhanh hơn cũng như người khỏe mạnh hơn.

6 loại nước không thua gì thuốc bổ, thêm trước bữa sáng da mịn tươi roi rói

Ảnh Internet.

1. Nước lọc

Sáng sớm là khoảng thời gian năng lượng cạn khô nhất, có thể thấy rõ nhất nếu như thiếu nước. Ngay sau 8 tiếng chìm vào trong giấc ngủ, nước lọc chính là món nước có thể bù đắp, bổ sung lại nhanh chóng. Khoảng 500ml trước bữa ăn sáng là có thể thấy cơ thể khỏe khoắn, phục hồi năng lượng ngay và da cũng dần được cấp ẩm từ bên trong.

2. Nước chanh

Chanh là loại quả giàu vitamin C, axit nitric trong chanh giúp làm dịu cơ bắp, ổn định các khớp xương cũng như thải độc cho cơ thể tốt hơn hẳn. Các khoáng chất trong thực phẩm này cũng giúp trao đổi chất tốt hơn. Thêm 1 vài giọt chanh hoặc một lát chanh mỏng vào ly nước và dùng ngay trước bữa ăn sáng sẽ có tác dụng cải thiện làn da và cả cơ thể.

6 loại nước không thua gì thuốc bổ, thêm trước bữa sáng da mịn tươi roi rói

Ảnh Internet.

3. Tỏi + nước

Tỏi có rất nhiều công dụng trong việc kháng viêm, phòng-trị bệnh, chữa trị ung thư cao nhất. Tỏi có thể phòng bệnh ngoài da và chuyển hóa chất béo siêu nhanh mà rất nhiều bậc danh y nổi tiếng xem là vị thuốc quý dân gian. Allicin trong tỏi khi được chuyển hóa là chất chống oxy hóa cao, ức chế các vi khuẩn, vi sinh vật cũng như tăng khả năng bảo vệ màng tế bào chưa kể đến các vitamin A, C giải độc khác. Tỏi có thể ngâm mật ong sau 2 tháng là có thể sử dụng hoặc đơn giản là đập dập 1-2 củ tỏi pha loãng với nước và uống.

6 loại nước không thua gì thuốc bổ, thêm trước bữa sáng da mịn tươi roi rói

Ảnh Internet.

4. Nghệ + nước

Curcumin trong nghệ đã quá nổi tiếng là thành phần chống oxy hóa cấp cao, khó tìm thấy ở một loại nguyên liệu nào khác. Mỗi sáng chỉ cần dùng 1 thìa bột nghệ pha loãng với nước, hoặc dùng nước ép nghệ tươi nguyên chất, có thể thêm một ít mật ong và chanh vào cùng, cơ thể sẽ được thải độc tốt nhất. Cũng nhờ nghệ mà hệ tiêu hóa cũng như dạ dày hoạt động tốt, do đó tăng cường tái tạo làn da, chống viêm, giảm cholesterol và giảm viêm bên trong.

Ảnh Internet.

5. Trà xanh

Trà xanh chứa dưỡng chất EGCG tăng cường bảo vệ làn da, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp thành ruột hoạt động tốt hơn. Một ly trà xanh mỗi sáng bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại từ môi trường nhất là các tia UV, tia cực tím mỗi ngày đang khiến da sạm.

Ảnh Internet.

6. Trà gừng

Gừng, nghệ, mật ong, chanh đều là những nguyên liệu vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho làn da. Đặc tính chống viêm, viamin C hay magie trong gừng cũng rất cao, nó giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, lưu thông máu cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể vô cùng nhanh chóng. Da sáng, môi hồng, mắt to luôn nhờ những món nước uống đơn giản mà tốt.

Ảnh Internet.

Đập dập củ gừng pha loãng với nước nóng hoặc dùng gừng tươi ngâm qua đêm, chia nhỏ và dùng dần nhé. Có thể thêm 1 lát chanh và mật ong vừa ý.

Tổng hợp.


Tin liên quan