Dùng dầu mè cho thực đơn ăn dặm của con, mẹ nên biết điều này | Suckhoe365.com.vn

Dùng dầu mè cho thực đơn ăn dặm của con, mẹ nên biết điều này

Muốn con cao lớn khỏe mạnh, thực đơn ăn dặm không thể thiếu dầu mè. Nhưng nhiều mẹ còn băn khoăn về công dụng cũng như độ an toàn của loại dầu này. Bài viết sẽ cung cấp tới các mẹ thông tin cần thiết nhất.
Dầu mè là lựa chọn rất an toàn cho thực đơn ăn dặm của trẻ

Nguồn gốc của dầu mè là được chiết xuất từ hạt mè. Dầu mè có hai loại chính là dầu đã tinh chế và chưa tinh chế. Dầu mè đã tinh chế có thể dùng trực tiếp còn dầu mè chưa tinh chế thường được sử dụng để chế biến thực phẩm, giúp tăng hương vị của món ăn.

Khi bé bắt đầu vào giai đoạn ăn dặm mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ dùng dầu mè. Tuy nhiên mỗi trẻ có một đặc tính khác nhau về hệ tiêu hóa. Nếu mẹ lo lắng cơ thể con chưa hấp thu được loại dầu giàu dinh dưỡng này thì có thể đợi đến khi bé 1 tuổi. Lúc này hệ tiêu hòa của con đã sẵn sàng để xử lý các loại thực ăn rồi.

Để giúp bé làm quen dần với hương vị cũng như các dinh dưỡng trong dầu mẹ, mẹ nên bổ sung vào thực đơn của mình khi đang cho con bú.

Dầu mè có nhiều công dụng tuyệt vời trong việc nâng cao sức khỏe của con

Trong dầu mè có chứa các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Con sẽ không còn lo mỗi giao mùa hay thời tiết thay đổi, cơ thể con tự bảo vệ được trước sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn…

Trong các thực phẩm thì dầu mè có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ trái tim của bé và giảm nguy cơ phát triển ung thư. Bởi dầu mè rất giàu vitamin E, vitamin K, chất chống oxy và các chất béo không bão hòa. Ngoài ra, lượng vitamin K có trong dầu mè còn có vai trò rất quan trọng trong việc giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường, tránh tình trạng bé bị mất máu quá nhiều nếu lỡ bị thương.

Ăn dặm với dầu mè, bé không còn lo táo bón. Đa phần trẻ trong quá trình ăn dặm thường bị táo bón. Dầu mè sẽ hạn chế tối đa tình trạng nàu bởi các enzyme trong dầu rất tốt cho việc tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể. Vì thế bé ăn cũng ngon miệng hơn và tăng cân điều hơn.

Trong dầu mè rất giàu Vitamin E và Vitamin B giúp da mịn màng. Dù là trời khô hanh trong tiết đông thì mẹ cũng hoàn toàn yên tâm nếu bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn dặm của con. Nhiều mẹ còn thông minh trong việc tận dụng dầu mè bôi da cho bé để đẩy lùi nứt nẻ và các vết chàm.

Hướng dẫn mẹ dùng dầu mè cho con đúng cách

Số ít các bé có dị ứng với hạt mè sẽ không phù hợp khi ăn dầu mè. Mẹ có thể kiểm tra việc này bằng việc đầu tiên hãy cho bé ăn với lượng nhỏ cùng các thực phẩm bé quen thuộc. Nếu bé có các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, thở khò khè, sưng, khó thở…, hãy cho bé ngưng dùng ngay.

Ngoài ra, nếu bé mắc phải các bệnh như ho hen hay eczema thì bạn cũng không nên cho dầu mè vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Trường hợp bé thích ứng thực phẩm này tốt thì mẹ yên tâm cho vào chế độ ăn của con. Tuy nhiên một tuần chỉ nên ăn 4-5 bữa có dầu mè bởi hàm lượng dinh dưỡng của loại dầu này rất lớn. Mẹ có thể cho vào bột ăn dặm hoặc cháo của con khi gần nấu chín.

Khi dùng dầu mè mẹ cũng nên lưu ý về cách bảo quản. Tốt nhất nên để trong tủ lạnh hoặc những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Thời gian sử dụng không quá 2 tháng sau khi mở nắp.

Giờ thì mẹ có thể những thông tin hữu ích khi dùng dầu mè cho bé yêu rồi đấy. Chúc các mẹ ngày càng nuôi con khoa học hơn.


Tin liên quan